Valeurs nutritionnelles de

L'Ananas

(pour 100g)

Riche en vitamines C et vitamines B9 et contient aussi vitamines B1, B2, B3, B6, B5.

RECETTES À DÉCOUVRIR

Pour conserver un ananas, il faut le laisser à température ambiante et à l’air libre, il se conserve au maximum 6 jours. Vous pouvez renverser l’ananas la tête en bas pour éviter que l’humidité s’accumule vers le culot du fruit.

On peut également conserver au réfrigérateur un ananas coupé en le disposant dans un récipient, puis en le recouvrant d’eau. La boîte doit être fermée hermétiquement pour protéger l’ananas de l’oxydation.

L’ananas fait partie des fruits qui supportent la congélation. Avant de placer l’ananas au congélateur il faut l’éplucher, enlever le coeur fibreux et le couper en morceaux. On protège le tout dans des sachets en plastique et on peut congeler. Au congélateur, il se conserve environ 3 mois.

Source: https://www.marieclaire.fr/cuisine/combien-de-temps-se-conserve-un-ananas,1220969.asp

Comment Couper l’ananas Méthode 1 : Rapide et efficace Voici une première technique assez connue qui vous aidera à couper un ananas en cubes :
  1. Coupez les 2 extrémités de l’ananas avec un couteau bien aiguisé.
  2. Puis découpez l’ananas en 4 quartiers dans le sens de la longueur.
  3. Ensuite, sur chaque quartier, ôtez la partie blanche (la partie la moins tendre de la chair) en passant délicatement un couteau en dessous pour la détacher de la partie plus jaune du fruit.
  4. Enfin, faites des entailles dans chaque quartier avec le couteau, de manière à dessiner des petits cubes d’ananas, puis passez doucement la lame du couteau entre la peau et la chair du fruit.
Il ne reste plus qu’à récupérer les bons morceaux d’ananas, débarrassés de leur écorce ! Méthode 2 : Les belles rondelles Voici une autre technique qui peut vous servir quand vous voulez couper un ananas et obtenir de jolies rondelles plutôt que des petits cubes :
  1. Coupez le chapeau et le bas de l’ananas.
  2. Ensuite, avec un couteau bien aiguisé, débarrassez l’ananas de son écorce un peu comme si vous épluchiez une pomme : tournez autour du fruit avec le couteau !
  3. Quand l’ananas est bien épluché, découpez-le en tranches.
  4. Pour retirer la partie blanche et dure au milieu de chaque tranche, vous pouvez utiliser un emporte-pièce ou un vide-pomme.
Ensuite, vous pouvez déguster vos tranches d’ananas, ou les utiliser dans une recette de cuisine ou un dessert ! Source: https://www.cuisineaz.com/articles/comment-couper-facilement-un-ananas-1039.aspx
  Saviez-vous que ?
  • Les ananas se régénèrent! Vous pouvez planter des feuilles d’ananas pour faire pousser une nouvelle plante.
  • Hawaii produit environ 1/3 de tous les ananas dans le monde.
  • L’ananas est le résultat de la fusion de 100 à 200 fleurs, qui se sont regroupés pour ne faire plus qu’un.
  • Un seul ananas est produit par une seule plante en une seule saison.
  • L’Ananas est le 13ème fruit le plus consommé en France
  • Le jus d’ananas (provenant directement du fruit, pas en bouteille bien évidemment) peut aussi être appliqué en tant que masque, il suffit de le mélanger avec une cuillère à soupe de farine de tournesol et votre masque est prêt à être appliqué !
  • L’ananas peut
  • aussi avoir des vertus pour les peaux acnéiques ou pour les tâches d’hyperpigmentation
  Sources : https://www.bimstore.co/resources/10-facts-about-pineapples https://www.thatsitfruit.com/blogs/default-blog/9-interesting-facts-about-pineapples https://www.bibamagazine.fr/lifestyle/sante/sexe-beaute-et-digestion-pourquoi-manger-de-lananas-est-une-tres-bonne-idee-1463.html/amp

Tarte banane plantain et lardon

Une recette copieuse de Sweetkwisine mais aussi super gourmande !

🤤 ✏️ Il vous faudra :

• 1 pâte feuilletée

• 100 g de crème fraîche épaisse légère (limitons quand même la casse)

• 100 g de lardons

• 2 grosses bananes-jaunes (plantain)

• 1 oignon jaune

• 2 oignons-pays

• Poivre

• huile

 Préparation :

1. Emince l’oignon et l’oignon-pays ( en brunoise… en petits morceaux quoi). Coupe les bananes-jaunes en rondelles moyennes et fais les frire doucement à la poêle dans un peu d’huile de façon à ce qu’elles prennent une belle coloration dorée. Une seule face suffit.

2. Lorsque les bananes sont dorées, dépose les sur du papier absorbant. Préchauffe le four à 180 degrés.

3. Dans la même poêle, fais blondir l’oignon et les lardons dans un tout petit peu d’huile (il y a déjà le gras du lard, c’est juste pour, t’assurer que l’oignon ne brûle pas). Poivre bien.

4. Etale la pâte dans ton moule à tarte. Couvre la avec la crème fraîche dans laquelle tu auras ajouté les oignons revenus avec les lardons, et l’oignon-pays.

5. Dispose enfin tes bananes jaunes face dorée visible sur la tarte et enfourne pour 30 à 35 minutes.

6. Une fois cuite, et bien colorée, laisse la tarte refroidir avant de la découper en petits carrés gourmands.

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